{"id":60,"date":"2014-11-27T09:55:41","date_gmt":"2014-11-27T09:55:41","guid":{"rendered":"http:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/?p=60"},"modified":"2015-04-27T17:21:13","modified_gmt":"2015-04-27T17:21:13","slug":"3-consejos-para-que-tus-pensamientos-te-ayuden-a-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/3-consejos-para-que-tus-pensamientos-te-ayuden-a-correr\/","title":{"rendered":"3 consejos para que tus pensamientos te ayuden a correr"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

    \n
  1. No dejes de aprender: curiosidad.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Cuando somos beb\u00e9s y vamos quemando etapas en nuestros primeros a\u00f1os, estamos expectantes ante el nuevo mundo que se nos presenta. Lo tocamos todo, nos lo ponemos en la boca, lo preguntamos\u2026 as\u00ed hasta volver locos a nuestros padres. El proceso evolutivo, tan sabio, nos regala la herramienta m\u00e1s potente para sobrevivir: la curiosidad. \u00a1Y ha venido para quedarse!<\/p>\n

    \u00bfPor qu\u00e9 con el paso de los a\u00f1os la vamos infrautilizando? Est\u00e1 demostrado que aquellos mayores que poseen un alto grado de curiosidad tienen una vida m\u00e1s plena y gratificante. Tambi\u00e9n la gente exitosa cuida mucho esta cualidad. \u00bfC\u00f3mo llevas la tuya?<\/p>\n

    En lo que respecta a ti y al running, mide tu curiosidad en t\u00e9rminos de cosas nuevas que has aprendido de tu hobby. \u00bfSon muchas o pocas? \u00bfDisfrutas aprendiendo? \u00bfLees sobre el tema, preguntas y compartes dudas con tus amigos? En definitiva, \u00bfcorres o CORRES?<\/p>\n

      \n
    1. No pongas excusas.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Un reconocido psic\u00f3logo, Leo Festinger, desarroll\u00f3 su teor\u00eda de la disonancia cognitiva, donde nos explicaba lo buenos que somos creando argumentos para convencernos a nosotros mismos del por qu\u00e9 haber realizado una acci\u00f3n determinada totalmente contraproducente. Fumar un paquete de cigarrillos, comernos una bandeja de donuts o no salir a correr y justificarlo brillantemente son ejemplos t\u00edpicos de este fen\u00f3meno.<\/p>\n

      La fuerza de voluntad va ligada al esfuerzo. Hay que entrenar el esfuerzo y vencer las excusas.<\/p>\n

        \n
      1. No pierdas el tiempo con pensamientos negativos.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Cuando hablo de pensamientos negativos no me refiero a aquellos que te vienen tras una situaci\u00f3n triste, como una bajada de sueldo o la enfermedad de un ser querido. En estos casos est\u00e1s en tu derecho de sentir emociones negativas.<\/p>\n

        Me refiero a aquellos pensamientos negativos que en tu d\u00eda a d\u00eda se cruzan en tu camino y no te ayudan a vivir bien. Pod\u00e9is escoger entre pensar \u201cQu\u00e9 rollo, tengo que salir a correr solo porque los impresentables de mis amigos se han rajado\u201d\u00a0o pensar \u201cNo hay mal que por bien no venga. Aprovechar\u00e9 hoy para trabajar mi di\u00e1logo interno en carrera ya que voy a salir a correr solo\u201d.<\/p>\n

        Vosotros escog\u00e9is a lo que quer\u00e9is prestar atenci\u00f3n. As\u00ed que la responsabilidad es vuestra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          No dejes de aprender: curiosidad. Cuando somos beb\u00e9s y vamos quemando etapas en nuestros primeros a\u00f1os, estamos expectantes ante el nuevo mundo que se nos presenta. Lo tocamos todo, nos lo ponemos en la boca, lo preguntamos\u2026 as\u00ed hasta volver locos a nuestros padres. El proceso evolutivo, tan sabio, nos regala la herramienta m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":696,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carreraencierro.com\/carrera-del-encierro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}